Jagode od hipertenzije


jagode od hipertenzije caj za visok tlak

To je poremećaj koji dovodi do moždanog udara i bolesti srca i čini više od milijardi dolara troškova za liječenja svake godine. Povišeni krvni tlak ima gotovo četvrtina odraslog stanovništva u svijetu, uključujući 10 milijuna ljudi u Velikoj Britaniji i jednog od tri odrasla stanovnika Amerike.

U potrazi za bioaktivnim tvarima koje bi mogle osigurati zaštitu od hipertenzije ispitivan je učinak antocijanina, spojeva koji se nalaze u borovnicama.

jagode od hipertenzije lijek za hipertenziju 7 slova

Pokazano je da redovito uzimanje borovnica u prehrani, barem jedne porcije snižavanje krvnog tlaka prehranom, umanjuje rizik od razvoja visokog krvnog tlaka u ljudi za 10 posto.

Rezultati ispitivanja će biti objavljeni u veljači, u časopisu American Journal of Clinical Nutrition.

Jagode ublažavaju bol, pomažu u mršavljenju i imaju antialergijsko djelovanje

Antocijanini pripadaju skupini flavonoida, bioaktivnih spojeva koje u većim količinama sadrže: crne ribizle, maline, plavi patlidžan, sok od crvenih naranči i borovnice. Flavonoidi se također nalaze i u drugom voću, povrću, žitaricama i ljekovitom bilju.

  1. Vrijednosti krvnog tlaka mogu se razlikovati tijekom dana.
  2. Ako imate problema s bubrezima, savjetujte se s liječnikom, jer previše kalija može štetiti bubrezima.
  3. Marshmallows i hipertenzija
  4. Izljevi bijesa kod djece: Što bi trebali, a što nikako ne smijete raditi kada dođe do tantruma Visoki krvni tlak hipertenzija je ozbiljan zdravstveni problem koji muči sve više ljudi.
  5. Essliver i hipertenzija
  6. Я должна была с самого начала поселиться в той комнате.
  7. Smilje i hipertenzija

Flavonoide nalazimo i u čaju, voćnim sokovima, crvenom vinu i tamnoj čokoladi, a od ranije se nagađa da povoljno djeluju na smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti. Ovo je prva velika studija koja je ispitivala utjecaj različitih flavonoida na hipertenziju.

jagode od hipertenzije hipertenzija lijekovi stupanj 1

U ispitivanje je bilo uključeno U studiju su uključene samo osobe bez znakova hipertenzije. Ispitanici su svake dvije godine ispunjavali zdravstvene upitnike, a svake četiri godine navodili hranu koja čini njihov jelovnik. Pojava hipertenzije tijekom praćenog razdoblja je povezivana s prehrambenim navikama, posebno učestalošću konzumiranja različitih flavonoida.

jagode od hipertenzije rizik moždanog udara kod pacijenata s hipertenzijom

Tijekom 14 godišnjeg trajanja studije Podaci o prehrani ispitanika su pokazali da je čaj bio njihov glavni izvor flavonoida, nakon čega po jagode od hipertenzije slijede jabuke, sok od naranče, borovnice, crno vino i jagode. Kada su istraživači izdvojeno analizirali vezu pojedinih vrsta flavonoida i hipertenzije, otkrili su da sudionici koji su konzumirali najviše antocijanina sastojak borovnica i jagoda imali su osam posto manju vjerojatnost za pojavu hipertenzije od onih koji konzumiraju manje takve hrane.

vezani članci

Učinak je bio još jači kod ispitanika u dobi manjoj od 60 godina. Zaštitni učinak borovnice je bio veći nego onaj jagode.

Stoga zdrav životni stil, uključujući pravilnu prehranu, treba činiti značajan dio terapije, ali i prevencije ove bolesti. DASH-dijeta za hipertenziju Istraživanja su pokazala da DASH-dijeta koja obiluje mliječnim proizvodima sa sniženim udjelom masti, voćem i povrćem, može pomoći u smanjenju rizika od hipertenzije visokog krvnog tlaka.

U usporedbi s ljudima koji nisu jeli borovnice, oni koji su ih jeli barem jednom tjedno imali su za 10 posto manje izglede da razviju hipertenziju. Jagode od hipertenzije sadrže najveće količine antocijanina od sve hrane koja se često nalazi na jelovniku Amerikanaca.

jagode od hipertenzije regulacija arterijskog krvnog pritiska

U sljedećoj faza istraživanja planiramo provesti randomiziranu kontroliranu studiju s različitim prehrambenim izvorima antocijanina radi određivanja optimalne doze i izvora za prevenciju hipertenzije.

To će omogućiti javnom zdravstvu donošenje jagode od hipertenzije o uzimanju određenih vrsta hrane i njihovih preporučljivih količina radi smanjenja krvnog tlaka.